Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 104,76g | Karb: 136,91g.
Makan Siang: Chunky Beef Soup (Canned), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted), White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Chicken Thigh, Chicken Breast, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sayur Asem, White Rice (Long-Grain, Cooked). lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|