Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2016
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2796 kkal
|
Lemak: 99,92g | Prot: 106,82g | Karb: 437,32g.
Makan Pagi: В12, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода, Пищевая Сода. Makan Siang: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Тыквенные Семечки, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Makan Malam: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Восстановительная для трицепса - 1 jam, Приседания до половины - 25 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Суставная для стоп - 8 menit, Tidur - 6 jam, ИИ Грудь - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|