Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2010
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2010:
|
1752 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 79,56g | Karb: 226,04g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: tea, Washington Red Delicious Apples, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Makan Malam: green beans, mashed potato, Cod, milk. Camilan/Lainnya: Lite Mixed Fruit, steak, Potato Chips, fiber mix drink, bun, Stuffed Green Olives, tea. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 33 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 37 menit, Berdiri - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|