Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 16,54g | Prot: 100,45g | Karb: 111,51g.
Makan Pagi: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Caffè Espresso, Carrefour Latte Scremato. Makan Siang: Coop Ghiacciolo Assortito, Granarolo Ricotta Light, Zucca, Carne di Tacchino. Makan Malam: Milbona Latte di Soia, Coop Ghiacciolo Assortito, Exquisa Fitline, Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Camilan/Lainnya: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Mercanti Crusca di Frumento, Exquisa Fitline, Crepe di Avena. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Mandi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Belajar - 2 jam, Duduk - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|