Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 84,49g | Karb: 165,20g.
Makan Pagi: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Geschrotet, My Muesli Bircher Müsli, Kaffee mit Milch, Weider Protein 80 Plus Cappucino, DM Bio Gojibeeren. Makan Siang: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Skyr Erdbeere, Granatapfel, Bresso Bresso mit Meersalz, Landliebe Butter, Coburger Frankendammer Geräuchert, Äpfel, Grafschafter Eiweißbrot. Makan Malam: Möhren, Wolf Bayerische Gelbwurst, Coburger Frankendammer Geräuchert, Brunch Franz Liptauer, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Friki Geflügellaune Truthahn Lachsschinken, Landliebe Butter, Rote Paprika, Tomaten, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Jo'obst, Haribo Chamallows, Haribo Colorado, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Haribo Saure Schnuller, Fritt Schoko Toffee. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|