Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2415 kkal
|
Lemak: 84,69g | Prot: 86,94g | Karb: 264,06g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Aldi Mandeln, Birnen, Braeburn Äpfeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Gut & Günstig Frischkäse, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Landbäckerei Roggenmischbrot, Blumenkohl, Salzkartoffeln, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico. Camilan/Lainnya: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen. lagi...
|
|
5039 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 9 jam, Menyanyi - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Tinju - 1 jam, Fitness (Workout) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|