Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 86,83g | Karb: 69,85g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine, Eskort Rindless Streaky Bacon. Makan Malam: McCain French Stir Fry, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Okt 16 oleh anggota: GBKoeberg
|
13 Okt 16 oleh anggota: Larrinae
|
13 Okt 16 oleh anggota: Big Boy Optimus
|
Thanks everyone. Starting 4:3 fast diet from tomorrow, hold thumbs I get it right.
13 Okt 16 oleh anggota: Kimmy321
|
13 Okt 16 oleh anggota: Black Bee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|