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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 13.10.16
Gewicht: 62,1 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,17 % (+ 0,04%)
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2467 kkal
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Lemak: 76,78g | Prot: 93,33g | Karb: 346,53g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Makan Siang: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Makan Malam: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Culinea Mozzarella Sticks. Camilan/Lainnya: Mandelkuchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, K-Classic Hähnchenbrust, Banane. lagi...
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1521 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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