|
Scale says my starting weight is 186. Ready-Set-Go! TOWANDA!!! Romancing about food today, I suppose it is the reward mentality for the Monday Blues?
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2010:
|
1521 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 104,52g | Karb: 211,49g.
Makan Pagi: Lemon Sorbet, Creamy Peanut Butter, wheat bread, activia. Makan Siang: tri tip beef, Honey Ham, hotdog bun. Makan Malam: peas, milk, Elite 12, persimmon. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|