Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 9,72g | Prot: 58,29g | Karb: 101,54g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Nestlé Cereais Integrais Fitness, Água. Makan Siang: Royal Gelatina Morango, Arroz de Feijão, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Pingo Doce Lombos de Pescada. Makan Malam: Maçãs Fuji, Cogumelos Portobello, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Bolachas Crackers de Trigo Integral, Continente Iogurte Natural Magro, Café Expresso, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beatrizara
|