|
Fett: 10,7%
Muskeln: 43,9%
Knochen: 3kg
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 51,10g | Prot: 176,41g | Karb: 334,40g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Myprotein Micellar Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|