Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 168,66g | Karb: 219,07g.
Makan Pagi: для Всей Семьи Сметана 10%, Мистраль Рисовые Хлопья, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гороховая Каша, Приготовленная Тыква. Makan Malam: Льняное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Арахис, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Морской Язык. Camilan/Lainnya: Приготовленная Тыква, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Болгарский Перец, Морковь. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Когони
|