Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 84,82g | Karb: 177,59g.
Makan Pagi: DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappucino, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, My Muesli Bircher Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Äpfel, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Grafschafter Eiweißbrot, Birnen, Landliebe Butter, Dulano Truthahnsalami (9g), Coburger Frankendammer Geräuchert. Makan Malam: Maggi Kräuter Rahm Soße, Iglo Lachs-Stäbchen, Iglo Goldknusper-Filets, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Fritt Schoko Toffee, Haribo Fruitmania Lemon, Haribo Jo'obst, Haribo Saure Schnuller, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 13 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|