Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 23,66g | Karb: 98,17g.
Makan Pagi: Menemen, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Kavun (Kokulu Kavun), Sütlaç, Türlü, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hani ayda 1 tartılıyorduk? :)
12 Okt 16 oleh anggota: maef42
|
normalde çıkmıcaktım tartıya da yoğun istek üzerine :)
12 Okt 16 oleh anggota: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oguzuslu
|