Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 43,01g | Prot: 80,14g | Karb: 189,48g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana, Queijo Coalho, Pão Integral. Makan Siang: Suco de Acerola, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Cheetos Salgadinho, Milho Verde Cozido. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrea cristina.26
|