Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
257 kkal
|
Lemak: 18,79g | Prot: 16,35g | Karb: 4,12g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Côco, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juntas é mais facil
|