Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 37,44g | Karb: 170,83g.
Makan Pagi: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Karotten, Bonduelle Gold Mais, Eurest Blumenkohlcremesuppe. Makan Malam: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Federweißer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Butter, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|