Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2012
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 45,55g | Karb: 163,35g.
Makan Pagi: Honey, Tea (Semi-Skimmed Milk), Porridge. Makan Siang: Low Fat Yogurt, Pesto, Penne. Makan Malam: Rice Pudding, pita, salad, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: water, almonds, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Psychicsuz
|