Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 49,22g | Prot: 78,82g | Karb: 146,15g.
Makan Siang: Bean Soup, Bitterballen, Lean Ground Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Spinach, Tempeh (Cooked), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Dark Meat (Roasting), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|