Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 21,98g | Prot: 141,97g | Karb: 61,71g.
Makan Pagi: Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena, Carrefour Latte Scremato. Makan Siang: Exquisa Fitline, Granarolo Ricotta Light, Mercanti Crusca di Frumento, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Makan Malam: Exquisa Fitline, Exquisa Fitline, Carne di Tacchino, Crepe di Avena. Camilan/Lainnya: Buon Pascolo Carne in Gelatina, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Crossfit - 45 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Mandi - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|