|
damn new years eve ... pupusas were bomb!!
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
510 kkal
|
Lemak: 7,00g | Prot: 85,00g | Karb: 20,00g.
Makan Siang: American Singles, White Bread, Ground Turkey Breast. lagi...
|
|
4214 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|