Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2554 kkal
|
Lemak: 77,92g | Prot: 106,72g | Karb: 295,12g.
Makan Pagi: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosraspeln, Hofgut Früchtemüsli, Birnen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Aldi Putenbrustfilet, Landbäckerei Roggenmischbrot, Pellkartoffeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milch 1,5%. Makan Malam: Bananen, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Grüne Brechbohnen. lagi...
|
|
3616 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Menyanyi - 2 jam, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|