Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 87,43g | Karb: 233,01g.
Makan Pagi: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Makan Siang: Шармель Пастила Клюквенная, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Makan Malam: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Яблочный Сидр, Малина, Сырник. Camilan/Lainnya: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Сидение - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 52 menit, Istirahat - 4 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan binschtock
|