Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 70,47g | Prot: 89,32g | Karb: 288,83g.
Makan Pagi: Французский Тост с Маслом, Чай Несладкий, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Яшкино Вафельные Трубочки, Яичница, Икра, Вода, Банан. Makan Siang: Витьба Вафельные Рулетики, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный). Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Hula Hoop - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|