|
Balança da Bodytech
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 155,72g | Karb: 59,25g.
Makan Pagi: Tangerinas, Tapioca de Queijo. Makan Siang: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Salteados, Ovo de Codorna, Patinho. Makan Malam: Queijo de Cabra, Tangerinas. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Matte Leão Chá de Erva Doce, Leão Chá Verde. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|