Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 88,12g | Prot: 53,23g | Karb: 12,96g.
Makan Pagi: Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão, Descafeinado), Linea Sucralose, Óleo de Coco. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Patinho, Alface Americana. Makan Malam: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Descafeinado. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Bak Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianymacedo
|