Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 54,03g | Karb: 190,26g.
Makan Pagi: Café Expresso, Activia Zero Frutos Silvestres. Makan Siang: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Melão, Sopa de Agrião. Makan Malam: Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas, Pão Branco, Santiago Queijo Fresco Magro, Azeitonas Verdes, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Bolachas Crackers Integral, Continente Bolacha de Milho com Sal. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HELDER VIANA
|