Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 65,03g | Karb: 286,03g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Grated Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans. Makan Malam: Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: McCain Original Oven Chips, Hellmann's Light Mayonnaise, Morrisons Chicken Flavour Noodles, Swizzels Matlow Drumstick, Oranges, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Asda Cream Crackers, Clover Clover Spread. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|