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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 10.10.16
Gewicht: 62,6 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 14,06 % (- 0,44 %)
Nach dem Kuchenreichen Wochenende ist das ganz in Ordnung! 😃
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2160 kkal
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Lemak: 55,97g | Prot: 92,22g | Karb: 312,72g.
Makan Pagi: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Haferflocken. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Castello Höhlenkäse Leicht, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light. Makan Malam: Gut & Günstig Schokoladeneis, Kaufland Gemüseburger, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Mandelkuchen, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1534 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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