Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2016
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 66,48g | Karb: 129,22g.
Makan Pagi: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Makan Siang: От Палыча Киевский Торт, Щи с Мясом. Makan Malam: Кролик Тушеный. Camilan/Lainnya: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Сидение - 11 jam, Tidur - 6 jam dan 37 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan binschtock
|