|
Kilo vermek guzeldir
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 17,99g | Prot: 40,17g | Karb: 180,10g.
Makan Siang: Pişi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Derya Ton Balığı. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Pişi. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kesinlikle süper ama buaralar göremediğim bir şey😂😂
10 Okt 16 oleh anggota: ozglsm
|
10 Okt 16 oleh anggota: ademfcoban
|
60 kilo olmak daha güzeldir.. :)
10 Okt 16 oleh anggota: byvolt
|
Valla yaglar gidene kadar kilo vercez
10 Okt 16 oleh anggota: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|