Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2016
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 47,98g | Karb: 139,35g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Doğadan Form Çayı, Çay (Demlenmiş), Menemen. Makan Siang: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi, Leblebi. Makan Malam: Mevsim Salata, Hamsi Tava. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|