Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 62,75g | Karb: 280,61g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Arma Zen Farinha de Berinjela, Q-Vita Farinha de Maracujá, Mãe Terra Farinha de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Wafers de Chocolate, Torta de Frango, Risoto de Camarão. Makan Malam: Torta de Frango, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Banana Prata, Kibon Sorvete, Pastel de Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Paulista Iogurte de Frutas, Fandangos Fandangos Presunto. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|