|
Третий день без тренировок...
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 75,69g | Karb: 120,14g.
Makan Siang: Авокадо, Подлива, Макароны Отварные, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Makan Malam: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Ашан Сыр Сауле 30%, Греча с мясом и суп (572г). Camilan/Lainnya: Мёд, Чай, Шоколадные Вафли, Чай, Мёд. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|