|
Fett: 10,4%
Muskeln: 44,1%
Knochen: 2,9kg
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2549 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 145,95g | Karb: 360,79g.
Makan Pagi: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Honigmelonen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|