Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 72,66g | Karb: 159,02g.
Makan Siang: Japanese Style Cabbage (Pickled), White Rice. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Spinach, Fried Breaded Squid, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|