Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 92,51g | Prot: 95,08g | Karb: 370,85g.
Makan Pagi: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Makan Siang: Помидоры, Пророщенная гречка 200, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Makan Malam: Яблоки, Тыквенные Семечки, Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Суставная для стоп - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Веретено - 7 menit, Восстановительная для трицепса - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|