Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 108,02g | Karb: 276,66g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Géramont Cremig Leicht 16%, Naturkind Roggenmehl. Makan Siang: Lidl Hähnchenunterkeulen, Hühnersuppe, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Erdnussbutter, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, DM Eiweißriegel Sportness. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|