Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2016
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5191 kkal
|
Lemak: 304,05g | Prot: 257,97g | Karb: 370,75g.
Makan Pagi: Мираторг Окорок Свиной, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Makan Siang: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Мясо по-Французски, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Салат Оливье, Плов с Говядиной, Солянка Сборная Мясная, Шашлык из Свинины, Смак Пирог Лимонник, Яблочный Пирог, Бахетле Сметанник, Жареное Филе Свинины. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|