Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2616 kkal
|
Lemak: 99,21g | Prot: 96,16g | Karb: 297,00g.
Makan Pagi: Pflaumen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hofgut Früchtemüsli, Alnatura Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Schinken, Pellkartoffeln, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Lindt Vollmilch, Biovegan Schoko Paradies Pudding. lagi...
|
|
4322 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Fitness (Workout) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|