Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 68,57g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Pimentão Amarelo, Tomates, Chuleta Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Leite Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Banana, Iogurte Natural sem Gordura. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenirhdr
|