Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 189,28g | Karb: 82,87g.
Makan Pagi: Myprotein Protein Pancake Mix, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lätta Margarine, Gekochte Karotten, Kartoffeln, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Käse Lehmann Blauschimmelkäse, Heinz Tomato Ketchup, Gekochtes Ei, Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Myprotein Bedtime Extreme, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 7 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|