Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 71,63g | Prot: 121,93g | Karb: 258,55g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carpaccio de Carne, Pintado. Makan Malam: Naturale Suco de Laranja, Boa Nata Queijo Prato Bola, Sadia Mortadela Defumada, Massa Leve Massa para Pastel. Camilan/Lainnya: Rei do Mate Broa de Milho, Mamão Formosa, Castanha Portuguesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|