Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
355 kkal
|
Lemak: 3,68g | Prot: 10,57g | Karb: 74,25g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Classic, Alpro Kokosmilch. Makan Siang: Aldi Naturjoghurt, Kiwi, Banane, Pfirsiche, Alpro Kokosmilch. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinabrge
|