Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2643 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 87,40g | Karb: 330,40g.
Makan Pagi: Aldi Holländischer Gouda, Vollkornbrötchen, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Pfanner Der Gelbe. Makan Siang: Alete Butter Kekse, Falafel. Makan Malam: Chio Taccos, Augustiner Lagerbier Hell, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Eierlikörkuchen. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|