Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2687 kkal
|
Lemak: 96,58g | Prot: 85,94g | Karb: 344,50g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Rispentomaten, Landbäckerei Roggenmischbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Ei (Ganz), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Birnen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Braeburn Äpfeln, Gekochtes Ei. Makan Malam: Bohneneintopf, Basmati-Reis (Gekocht), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Balsamico. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Biovegan Lebkuchen Paradies Pudding, Oettinger Export. lagi...
|
|
4154 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|