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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 06.10.16
Gewicht: 61,8 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,63 % (+ 0,13 %)
Ich nähere mich wieder der 61...☺
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2388 kkal
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Lemak: 97,64g | Prot: 116,30g | Karb: 255,00g.
Makan Pagi: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Makan Malam: Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Milkana Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. lagi...
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1513 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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