Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 95,18g | Prot: 111,98g | Karb: 58,82g.
Makan Pagi: Ruisleipä, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Makan Siang: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Balsamico, Cheddar-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä. Makan Malam: Valio Aurajuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna, Santa Maria American BBQ Sauce Original, Findus Wok Thai, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Camilan/Lainnya: Suklaamaapähkinä. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Body Balance - 1 jam, Pump - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|