Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3027 kkal
|
Lemak: 81,69g | Prot: 153,03g | Karb: 415,62g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Harry Das Volle Korn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Banane, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schokolade, Harry Das Volle Korn Katen, Knoblauch, Lätta Halbfettmargarine, Harry Das Volle Korn Katen, Tomaten, Gelbe Paprika, Apfel. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Kraft_Rü - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|