Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 37,59g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Bananen, Äpfel. Makan Siang: Weißer Reis (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Champignons, Gelbe Paprika. Makan Malam: Aldi Butterkäse, Sojola Margarine, Aldi Hummus Falafel, Sauerteigbrot. Camilan/Lainnya: Ricola Apfelminze, Nature Valley Oats & Honey. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Cardio - 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jäzmän
|